mobilité articulaire pour la Dir’Com’

Heureux ce matin d’avoir lancé la réunion de Télétravail de l’équipe de Direction de la communication d’APRR par un réveil musculaire de 15 minutes.
Depuis la maison, un petit café sous la main, ce fut un vrai tuto live « comme à la maison ».
J’ai centré la séance sur la mobilité articulaire avec un accent sur le bas du dos afin de prévenir les maux de dos, encore plus fréquents lorsque l’on reste chez soi et que les déplacements se limitent.
Alors, Pas trop dur ?
Ca vous a plu ?
Vous en voulez encore ?